(Reprodução do site Notícias ao Minuto)

O banho matinal pode ter a capacidade de lhe ajudar a acordar e a sentir-se preparado para o dia que tem pela frente, mas tomar banho antes de dormir pode ser melhor para a limpeza e saúde da pele e do corpo.

Como Mona Gohara, professora clínica de dermatologia na Escola de Medicina de Yale, contou ao site britânico The Sun, o banho ajuda a reduzir a inflamação da pele ao controlar um hormônio chamado cortisol.

Esperar pela noite para tomar banho pode ser o ideal para limpar a pele de todas as sujeiras e toxinas que ela foi armazenando ao longo do dia e ainda o pode ajudar a ter um sono mais ‘limpo’, uma vez que assim já não levará tantas bactérias para a cama.

A especialista destaca ainda que o banho noturno é uma parte integrante da rotina da ‘hora de ir para a cama’ e pode ser especialmente benéfico para quem tem dificuldades de dormir ou para quem tem dias muito estressantes.

Claro que nos dias em que acorda cansado ou com sono ou precisa se barbear, deve optar pelo duche matinal.

Notícias ao Minuto