Imagem: reprodu??o do Google

Quer ter um sorriso saud?vel e branquinho? De acordo com as dentistas Larissa Castro e Kamila Fiqueiredo, da cl?nica Blanc Odontologia, ? poss?vel sorrir sem preocupa??es e arrasar nas selfies. Voc? s? precisa adotar alguns cuidados di?rios para melhorar a higiene bucal.

Para te ajudar nessa miss?o, as especialistas listaram cinco dicas. Confira:

1- Escove os dentes logo ap?s as refei??es: dependendo do alimento ingerido, escovar os dentes imediatamente ap?s comer n?o ? o mais indicado. Alimentos muito ?cidos, como suco Detox ou de lim?o, alteram o pH da boca e a escova??o imediata pode danificar o esmalte do dente causando desgastes e sensibilidade. Assim, o indicado ? fazer a escova??o ap?s 30 min.

2- Alerta para quem sofre de refluxo: pacientes com refluxo tendem a ter uma maior sensibilidade dent?ria. Para evitar preju?zos aos dentes, o ideal ? consultar um especialista para avaliar a acidez causada pelo refluxo, o pH da saliva e como tratar.

3- Limpeza extra: al?m da escova??o, utilize regularmente fio ou fita dental. Esses itens s?o eficientes na limpeza das regi?es onde a escova n?o alcan?a. Quem tem dentes muito juntos deve optar por fita dental.

4- Cuidado com as bebidas alco?licas: quer tomar vinho sem manchar os dentes? Basta ingerir ?gua juntamente com o vinho, pois isso vai diminuir a acidez respons?vel por facilitar a ades?o da pigmenta??o da bebida nos dentes.

Voc? tamb?m deve ter cuidado com o consumo exagerado de refrigerantes, sucos de caixinha, molho shoyo, catchup, caf?, ch? mate e a?a?. Ao consumir, o indicado ? utilizar um canudo para diminuir o contato do corante com os dentes.

5- Dica para as pessoas que est?o de dieta: bebidas diet s?o ruins para a denti??o, pois cont?m certos ?cidos em sua composi??o que, ao longo do tempo, podem danificar os dentes. A dica ? evitar ou consumir com modera??o.

FONTE: iBAHIA