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J? pensou em emagrecer comendo maxixe? O alimento ? um ?timo aliado da balan?a e da alimenta??o saud?vel. Ele ? rico em fibras, c?lcio, f?sforo, mangan?s, magn?sio, ferro, pot?ssio, zinco, vitamina B1 e vitamina C.  As informa??es s?o da Tabela Brasileira de Composi??o de Alimentos (TACO).

O iBahia preparou uma lista com dez motivos para inserir o maxixe no card?pio alimentar. Confira:

1- Fortalece o sistema imunol?gico;

2- Previne anemia;

3- Ajuda na cicatriza??o de ferimentos;

4- Deixa a pele saud?vel e rejuvenescida;

5- Atua no fortalecimento de ossos e dentes - preven??o da osteoporose;

6- Reduz as chances do corpo sofrer com doen?as, como o c?ncer;

7- Atua no controle dos n?veis de a??car no sangue;

8- Elimina manchas brancas das unhas;

9- Retarda o envelhecimento;

10- Ajuda na perda de peso.

Maxixe x Emagrecimento

Al?m dos benef?cios citados anteriormente, o maxixe pode contribuir para a perda de peso. Ele apresenta uma baixa quantidade de calorias (3,64 calorias) e ? rico em fibras, o que contribui para maior saciedade e ajuda a controlar o apetite - itens essenciais para redu??o de peso.

FONTE: iBAHIA