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Apesar do uso comum de suplementos alimentares, especialmente entre os praticantes de atividades f?sicas, muitos ainda se perguntam se eles fazem mal para o organismo e se devem ou n?o us?-los. Especialistas esclarecem as suas principais d?vidas:
Beatriz Tavares ? Propriet?ria da loja Body Lab (RJ)
?Cada produto tem seu determinado objetivo e para isso precisam ser utilizados de maneira adequada. O Whey Protein, por exemplo, t?o famoso para quem deseja ganho de massa muscular, ? uma fonte de prote?nas eficaz na cicatriza??o e, portanto, muito indicado em p?s-operat?rio?.
Dr. Marcelo Siqueira ? Dentista especialista em pr?tese e est?tica
?Qualquer suplemento alimentar em p?, que na maioria deles possuem grande quantidade de corantes artificiais, pode levar a manchar os dentes quando usados constantemente. Muito comum tamb?m s?o os casos de pigmenta??o dent?ria por suplementos a base de sulfato ferroso. Al?m das pigmenta??es, outro problema que existe ? quando o suplemento cont?m a??cares, que associado ? uma m? higieniza??o, contribui para o aparecimento de c?ries?.
Roberta Gabriel ? Personal
Gestante
?Cada vez mais as mulheres se preocupam com os resultados e desempenho nos treinos, mesmo sendo atletas amadoras e quando surge o desejo de engravidar surgirem v?rias d?vidas e uma delas ? se devem continuar fazendo uso regular de suplementos alimentares para ganho de massa muscular e termog?nicos para dar mais disposi??o na hora que bate o cansa?o e acelerar o metabolismo auxiliando na queima de gordura.
Um movimento que vejo
habitualmente em mulheres treinadas e que me deixa preocupada em rela??o ? sa?de
f?sica e emocional dessas mulheres e beb?s ? que como n?o ?aceitam? as mudan?as
no estilo de treino e a ?proibi??o? no uso dos suplementos, sentindo
dificuldade em manter a disposi??o sem o uso dos pr?-treinos preferem abandonar
a atividade f?sica e se libertam das ?dietas?, exerc?cios, tudo que sempre
fizeram motivadas pela ?ditadura da beleza? , o que resulta num movimento
desequilibrado com ganho de peso excessivo, que muitas vezes ultrapassa os 20 kg
na gravidez.
Vitor Avanti ? Hair Stylist
Em geral, os suplementos
alimentares ricos em vitaminas e antioxidantes, como o complexo B, vitaminas A,
C, D, E, ?mega-3, coenzima Q10 e licopeno, amino?cidos e prote?nas, como a
cistina e a queratina, e oligoelementos, como ferro, zinco e o sil?cio org?nico
s?o ?timos para o cabelo, pois esses princ?pios ajudam a recuperar a fibra
capilar, deixando os cabelos mais sedosos e bonitos.
Tatiane Galhanone, esteticista e
cosmet?loga da Cl?nica Benesse
?A escolha da suplementa??o deve ser sempre acompanhada da orienta??o profissional para que seja indicado o melhor tipo para cada organismo, pois a maioria dos suplementos pode levar ? altera??es na pele. O whey protein, por exemplo, composto pela prote?na do soro do leite, aumenta a libera??o de insulina pelo organismo e, consequentemente, a produ??o da prote?na IGF-1, que estimula a produ??o da gl?ndula seb?cea, levando ao surgimento de cravos e espinhas?.
Claro que nenhum produto faz milagre e para adotar um estilo de vida saud?vel, ? preciso que haja mudan?as de h?bitos, como reeduca??o alimentar e rotina de exerc?cios f?sicos para alcan?ar os resultados desejados.
O importante ? n?o ser guiado por quem n?o conhece seu organismo e sua rotina, buscando orienta??o profissional e entender que os produtos podem ser um recurso ?til para o seu dia a dia.
FONTE: iBAHIA
