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Infelizmente a insônia e a ansiedade afetam cada vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer à toma de medicação para relaxar e conseguir dormir um sono reparador.

Porém, conforme explica um artigo divulgado na publicação Metrópoles, também existem chás naturais que podem auxiliar e acalmar o corpo e a mente.

Eis, segundo a Metrópoles, quatro chás que aliviam o stress:

1. Valeriana

Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É indicada para quem sofre de ansiedade, insônia e fobias.

2. Erva de São João

Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente um antidepressivo natural.

3. Camomila

Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila.

4. Tília

Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade.

FONTE: NOTÍCIAS AO MINUTO