Publicada em 26/05/2016 às 07h11.
10 dicas para quem ronca parar de incomodar quem dorme ao lado
O fato é que você pode fazer algumas coisas para diminuir a frequência do ronco e permite uma boa noite de sono de quem está ao seu lado.
Se você já está cansado com a reclamação dos outros falando que você ronca demais, saiba que existem alguns truques que podem lhe ajudar a resolver esta questão.
O fato é que você pode fazer algumas coisas para diminuir a frequência do ronco e permite uma boa noite de sono de quem está ao seu lado.
Quer ver só?
Abaixo, confira 10 dicas para quem ronca parar de incomodar quem dorme ao lado:
01- Dormir de lado
Foto: incrivel.club
Lista traz 10 dicas para quem ronca parar de incomodar quem dorme ao lado. Truques são ideais para ajudar no controle do ronco.
02- Emagrecer
Foto: incrivel.club
03- Limpar o nariz antes de dormir para não respirar pela boca
04- Usar um dilatador nasal
05- Tratar sinusites ou qualquer outro problema que possa originar o ronco
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06- Tapar os ouvidos
07- Tomar remédios naturais, pois podem diminuir problemas como bronquite que costumam causar roncos
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08- Limpar bem a casa, pois o ronco pode ser causado por alergias
09- Comer coisas leves e evitar bebida alcóolica a noite
Foto: incrivel.club
10- Em último caso, dormir em quartos separados
Gadoo
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