Imagem meramente ilustrativa // Reprodução: Notícias ao Minuto.

Está tentando emagrecer? Faz tudo certo e não sente mudanças positivas? Existem alguns hábitos, aparentemente saudáveis, e inofensivos, mas, na verdade, têm um impacto significativo no corpo muito negativo.

Surpreendido? Especialistas nesta área fizeram uma lista com 11 pontos.

Onze hábitos (aparentemente saudáveis) que estão fazendo com que engorde: 

Beber regularmente sucos e 'smoothies' naturais; 

Não controlar (e limitar) as doses de alimentos muito ricos em nutrientes; 

Comer muito produtos com pouca gordura ou de dieta; 

Fazer muito exercício sem fazer ajustes na alimentação; 

Experimentar dietas extremas, restritivas e com muito pouca variedade de alimentos; 

Cortar grupos alimentares inteiros; 

Consumo excessivo de gorduras saudáveis;

Colocar o exercício em cima do sono na lista de prioridades; 

Fazer restrições na alimentação para compensar os deslizes na dieta; 

Optar por versões vegan de comida de plástico ('junk food' em inglês); 

Beber refrigerantes 'light' ou sem açúcares. 

FONTE: NOTÍCIAS AO MINUTO.