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Quem tem alguns quilinhos a mais para perder, sempre quer saber um jeitinho de incorporar na rotina uma atividade que faça queimar mais calorias. Em alguns casos, uma simples troca na rotina pode fazer toda a diferença.

De acordo com uma pesquisa realizada pela marca britânica Merlin Cycles, é possível gastar até 2.800 calorias por semana ao trocar o carro pela bicicleta.

E não é apenas o corpo que beneficiar desta mudança. Com apenas duas semanas de troca, a capacidade pulmonar aumenta em cerca de 15%. Em média irá queimar 560 calorias por dia pedalando de casa para o trabalho – o que equivale a impressionantes 2800 calorias semanais.

O estudo também apurou que após três meses andando de bicicleta, a qualidade do sono melhora, e consequentemente deixam de acordar e sentirem-se tão cansados. Adicionalmente, ainda poupará em gasolina, diesel ou em transporte. Andar de carro é até 14 vezes mais caro, comparativamente a optar pela bicicleta.

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