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O que muitas pessoas n?o sabem ? que para combater a cefaleia cr?nica ou dor de cabe?a n?o adianta recorrer apenas aos rem?dios. Muitas vezes, pelo contr?rio, o abuso de medica??o torna-se parte do problema. Da mesma forma, o des?nimo e a depress?o alimentam o supl?cio. Estas s?o algumas das conclus?es de uma extensa revis?o de 27 estudos publicada no peri?dico cient?fico Neurology. A meta an?lise apresenta pelo menos quatro fatores que comprovadamente servem de combust?vel ? dor de cabe?a.

Al?m da depress?o e ansiedade e do uso inadequado de medicamentos, a falta de sono e o stress est?o entre os principais est?mulos. Estes fatores n?o s? pioram a frequ?ncia e a intensidade das crises como contribuem para uma queda acentuada da qualidade de vida.

Os investigadores ponderam, por?m, que, embora tais fatores liderem o ranking, existem outros que tamb?m fazem as crises de mal estar acontecerem. Ao todo a comunidade m?dica estima que existam cerca de 150 variedades de dor de cabe?a. As mais comuns s?o a enxaqueca e a tensional. Ambas as condi??es s?o consideradas cr?nicas quando se manifestam 15 ou mais dias do m?s por pelo menos tr?s meses.

?A tensional tende a ser mais leve e caracteriza-se por uma press?o na cabe?a, enquanto a enxaqueca ? mais forte, latejante e pode vir acompanhada de n?useas e formigamento no corpo?, explica o neurologista Manuel Jacobsen Teixeira, da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, em entrevista ? revista Super Interessante. O tratamento vai depender do tipo e das particularidades de cada indiv?duo, sendo que os analg?sicos auxiliam a atenuar as crises, e outras medica??es de uso cont?nuo podem ser usadas para prevenir o sofrimento.

1) Ansiedade e depress?o

?Existem alguns mecanismos no c?rebro que suprimem a dor e s?o afetados tanto na depress?o quanto na ansiedade. Desse modo, est?mulos que antes n?o eram dolorosos passam a ser?, esclarece o psiquiatra Fernando Fernandes, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl?nicas de S?o Paulo.

De acordo com a investiga??o, pessoas ansiosas e deprimidas passam mais dias do m?s com crises de enxaqueca, usam mais analg?sicos e t?m menor resposta a eles. Superar essas condi??es torna-se, portanto, um elemento essencial para combater a dor cr?nica.

2) Abuso de rem?dios

?O uso inadequado de analg?sicos aumenta em 19 vezes o risco de uma dor espor?dica se tornar cr?nica?, alerta Teixeira. O h?bito de tomar algo mais de duas vezes por semana sem orienta??o pode contribuir para que o organismo ganhe toler?ncia a essas drogas.

?O abuso dos rem?dios chega a alterar o bom funcionamento do c?rebro?, explica o especialista.

3) Stress di?rio

Praticamente tudo que est? ligado ao comportamento e ?s emo??es influencia o aparecimento da dor de cabe?a quando h? propens?o para sofrer da condi??o. E, nesse ponto, a tens?o sobressai.

De acordo com a meta-an?lise, dois dias seguidos de stress excessivo j? contribuem para que a dor apare?a. ?Nessas situa??es de altera??o do humor, h? um impacto na liberta??o de subst?ncias que o c?rebro usa para minimizar a dor?, aponta Teixeira.

4) Ins?nias

Bastam duas noites mal dormidas para catapultar o risco de um epis?dio de dor de cabe?a. Outro aviso do estudo destaca n?o apenas a priva??o de sono, como tamb?m condi??es que atrapalham o poder reparador do repouso noturno. ? o caso da apneia, marcada por roncos e interrup??es tempor?rias na respira??o, sendo que este problema ? at? duas vezes mais presente entre quem sofre de cefaleia.

Troca a noite pelo dia? Cuidado. Quanto menos horas na cama, mais intensa a tortura. Com base nas descobertas, os cientistas acreditam que dormir cerca de oito horas por noite, assim como tratar a apneia e ins?nias, afasta as manifesta??es dolorosas.

FONTE: NOT?CIAS AO MINUTO