Para muitas pessoas, treinar o abdômen é uma prioridade. Normalmente, as questões estéticas prevalecem como se o exercício incansável de um determinado músculo pudesse destruir a gordura que o circunda. No entanto, na verdade, manter um abdômen forte é especialmente essencial para a vida diária, pois cumpre funções envolvidas nas posições de repouso e ativo. A abc enumerou alguns dos seus benefícios e riscos:

Benefícios

    Melhorar a postura
    Ajuda a prevenir lesões
    Fortalece os músculos envolvidos na respiração
    Melhora o desempenho atlético
    Melhora a saúde das costas
    Promove equilíbrio
    Protege órgãos internos
    Melhora a força funcional envolvida nas tarefas do dia a dia
    Melhora o desempenho atlético

Riscos

    Forçar o pescoço ao realizá-los
    Lesões lombares
    Perda de eficácia devido à falta de controle na respiração
    Trabalho incompleto e ineficiente

FONTE: NOTICIASAOMINUTO.COM.BR