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A fadiga pode ser descrita como uma falta de energia física e mental. A
alimentação pode ter um papel importante para combater este cansaço.
Frutos secos e sementes:
Os frutos secos e as sementes são alguns dos melhores alimentos para vencer a
fadiga e combater a fome. Conseguir uma variedade na sua dieta pode fornecer
nutrientes saudáveis ??e energia. Recomenda-se comer versões cruas e sem
sal.
Água:
A água potável é essencial para o funcionamento do corpo. Embora a água não
forneça energia na forma de calorias, ela ajuda a facilitar os processos
energéticos do corpo, o que é um aumento de energia em si.
Bananas:
As bananas contêm potássio, fibras, vitaminas e a quantidade perfeita de carboidratos que fornecem um grande impulso de energia natural.
FONTE: NOTÍCIA AO MINUTO.
