Publicada em 30/11/2021 às 09h15.
Mau humorada? Cinco alimentos que vão dar uma 'levantada' no seu humor
Muito provavelmente, tem um ou outro em sua casa.

Imagem meramente ilustrativa / Reprodução do google.


A alimentação influencia todo o nosso organismo e o humor não é exceção. A falta de alguns alimentos provoca, por exemplo, a descida dos níveis de açúcar no sangue, o que por sua vez causa mau humor, irritabilidade e fadiga. 


Tendo isso em mente, o portal  Nova Mulher fez uma seleção de alimentos que pode (e deve) consumir e que vão dar uma 'levantada' no seu humor. 


Abacaxi


O abacaxi é um anti-inflamatório que reduz a irritabilidade e facilita a digestão da proteína animal.


Cacau


Este alimento gera substâncias que podem amenizar os efeitos da dor - a chamada endorfina. Apesar dos seus efeitos benéficos no coração, por exemplo, o cacau não deve ser consumido em quantidades superiores a 20 gramas diárias. 


Lentilha


A lentilha ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, é rica em ferro e proteínas.


Ovo


Além de conter uma quantidade benéfica de carboidratos, o ovo é rico em triptofano, uma substância que estimula a produção de melatonina e que promove um sono reparador.


Laranja


A laranja, assim como outras frutas cítricas, contém vitamina C, um antioxidante que contribui para o bom funcionamento das defesas do corpo. 


FONTE: NOTÍCIA AO MINUTO.



Os comentários abaixo não representam a opinião do Portal Nova Mais. A responsabilidade é do autor da mensagem.
TODOS OS COMENTÁRIOS (0)



Login pelo facebook
Postar
 
Curiosidades
Policia
Pernambuco
Fofoca
Política
Esportes
Brasil e Mundo
Tecnologia
 
Nova + © 2022
Desenvolvido por RODRIGOTI