Para aumentar a imunidade e prevenir doenças, existem hábitos e receitas. Um destes é o própolis, um alimento funcional, produzido pelas abelhas, com várias propriedades associadas, além de vitaminas e minerais. 

Existem diferentes tipos de própolis, que variam na cor, cheiro e até na consistência, e, apesar de ser saudável e natural, o seu consumo não deve ser feito de forma indiscriminada.

Dentre as vitaminas presentes na substância resinosa, estão a A, algumas do complexo B, a C e a E, conforme detalha a nutricionista Lídia Bandeira. De acordo com a profissional, o própolis contém ainda muitos minerais, como cálcio, ferro e fósforo. 

"Essa quantidade de nutrientes confere ao própolis propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antioxidantes, antivirais e antifúngicas", listou Lídia.

Quando usar

Mesmo sendo bastante indicado para diversos problemas de saúde, a especialista ressalta que o própolis deve ser utilizado de forma associada ao tratamento convencional. 

"A gente não pode combater as doenças apenas com o uso de própolis, ou seja, ele é utilizado como um tratamento coadjuvante, auxiliando na recuperação desses problemas", destacou a nutricionista.

Apesar de ser um produto totalmente natural, o seu consumo deve ser feito com orientação médica, já que as doses e os tipos de própolis vão variar de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada pessoa.

"Existem diferentes tipos de própolis, como o marrom, o verde, tem o extrato de própolis à base de álcool, tem à base de água, tem o extrato seco, tem o spray. Então esse uso deve ser feito de forma orientada, já que vai ser avaliado o tipo a ser utilizado, a dosagem e o tempo de uso", disse Lídia, que completou: "Fazer o uso de própolis de forma contínua, sem orientação, pode trazer prejuízos à saúde."

Contraindicações 

Além da orientação médica, alguns grupos devem redobrar a atenção quanto ao uso de própolis. Diabéticos, por exemplo, podem ter a diabetes piorada por conta do mel contido no alimento.

Já pessoas com doenças hepáticas devem evitar o extrato de própolis à base de álcool, para não prejudicar o fígado. E gestantes e crianças só devem fazer uso do própolis com recomendação médica.

FONTE: FOLHA DE PERNAMBUCO.